Pilates em Itu
Pilates clássico e contemporâneo em aparelhos, em turmas pequenas e com aulas conduzidas por fisioterapeutas.
Aulas com fisioterapeutas
Quem conduz as aulas conhece o corpo, as lesões e os limites de cada aluno, e adapta os exercícios para você.
Turmas pequenas
Poucos alunos por horário, para que o instrutor acompanhe de perto a execução de cada exercício.
Aula experimental grátis
Conheça o estúdio, os aparelhos e o método antes de começar, sem custo.
Pilates clássico e contemporâneo
Duas formas de praticar o método, com aparelhos e acompanhamento em todas as aulas.
Pilates clássico
Segue o método original criado por Joseph Pilates, com a sequência tradicional de exercícios e aparelhos como Wall Unit, Ladder Barrel e Cadillac.
Pilates contemporâneo
Uma abordagem atualizada do método, que adapta os exercícios a partir de estudos mais recentes sobre o movimento, com aparelhos como Reformer e Chair.
Pilates para todas as fases da vida
As aulas se adaptam ao seu nível, da primeira aula a quem já pratica há anos. O Pilates pode ajudar quem busca:
- Melhorar a postura
- Fortalecer o abdômen e a coluna
- Ganhar flexibilidade
- Aliviar tensões e dores nas costas
- Mais equilíbrio e consciência corporal
- Continuar após a fisioterapia
Aparelhos de Pilates
Perguntas sobre o Pilates
Nunca fiz Pilates. Posso começar?
Sim. As aulas são adaptadas ao seu nível e conduzidas por fisioterapeutas. A aula experimental gratuita é a melhor forma de conhecer o método e o estúdio.
Qual a diferença entre Pilates clássico e contemporâneo?
O clássico segue o método original de Joseph Pilates, com a sequência de exercícios e os aparelhos tradicionais. O contemporâneo é uma abordagem atualizada, que adapta os exercícios a partir de estudos mais recentes sobre o movimento.
Pilates ajuda com dor nas costas?
O Pilates fortalece a musculatura que sustenta a coluna e trabalha a postura, e pode ajudar no alívio de dores nas costas. Em casos de dor, o ideal é passar antes por uma avaliação de fisioterapia.
Agende sua aula experimental gratuita
Fale com a gente pelo WhatsApp. R. Santa Rita, 619, no centro de Itu.
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